.png)
Зубная щетка не стерильна — со временем на ней формируется собственная микробная среда. Поэтому важно не только регулярно чистить зубы, но и правильно хранить щетку между использованием.
Почему хранение имеет значение?
Исследование Северо-Западного университета показало, что каждая зубная щетка имеет уникальное сочетание микроорганизмов и вирусных последовательностей, большая часть которых относится к бактериофагам — вирусам, поражающим бактерии.
Само по себе наличие микроорганизмов на щетке не означает, что она опасна для здоровья. Но условия хранения действительно имеют значение. Влажная ванная комната с плохой вентиляцией создает среду, в которой микробы дольше сохраняются.
Дополнительный фактор — смыв унитаза. Мелкие капли воды и аэрозоль могут распространяться по помещению и оседать на расположенных рядом поверхностях. Поэтому я бы не рекомендовал хранить щетку непосредственно возле унитаза.
Как правильно хранить зубную щетку?
Здесь не нужны сложные процедуры. Достаточно соблюдать несколько простых правил:
-
хранить щетку вертикально, щетиной вверх;
-
использовать открытую подставку, чтобы вода могла стекать, а щетина высыхала;
-
не допускать соприкосновения щеток разных членов семьи;
-
не убирать влажную щетку сразу в герметичный футляр;
-
регулярно мыть и просушивать стакан или подставку.
Я рекомендую промывать подставку примерно раз в неделю. А после использования щетку лучше просто хорошо промыть водой и оставить высыхать.
Если в ванной комнате находится туалет, разумно закрывать крышку перед смывом. Это не сделает помещение стерильным, но позволит уменьшить распространение аэрозоля.
Когда пора менять щетку?
Ориентироваться стоит не только на календарь. В среднем зубную щетку рекомендуется менять раз в 2–3 месяца, но сделать это раньше нужно, если щетина деформировалась, распушилась или потеряла первоначальную форму.
После инфекционного заболевания также разумно заменить щетку, особенно если она использовалась во время болезни.
При этом я бы не советовал пытаться «стерилизовать» обычную зубную щетку кипятком или спиртом. Это не является необходимой частью повседневной гигиены и может повредить щетину или материал самой щетки.
Важна не только щетка!
Уход за зубами — это система. Даже идеально хранящаяся щетка не компенсирует неправильную технику чистки или неподходящую зубную пасту.
При выборе пасты я рекомендую обращать внимание прежде всего на наличие фторидов и подходящую абразивность. Слишком агрессивное отбеливание при регулярном использовании может повышать чувствительность зубов и негативно влиять на эмаль.
Поэтому я бы не гнался за надписями вроде «детокс», «натуральная» или «суперотбеливание». Такие маркетинговые формулировки сами по себе ничего не говорят о пользе средства.
Главное...
Правильное хранение зубной щетки — это не попытка сделать ее стерильной. Наша задача гораздо проще: дать ей нормально высохнуть, не допускать контакта с другими щетками и потенциальными источниками загрязнения и вовремя менять ее.
Несколько простых привычек позволяют заметно снизить микробную нагрузку и сделать ежедневную гигиену полости рта действительно грамотной.
Автор: Зубко Андрей Леонидович
