Содержание
10. Роль прикуса и состояния зубов в распределении нагрузки;
Почему во время спорта страдают не только мышцы, но и челюсть
Во время интенсивных тренировок человек инстинктивно сжимает зубы. Это естественная реакция организма на напряжение. Однако именно в этот момент зубо-челюстная система начинает испытывать серьёзную перегрузку, о которой большинство даже не задумывается.
Челюсть — часть опорно-двигательной системы. И при неправильном распределении нагрузки страдают зубы, мышцы лица и височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС).
Как работает зубо-челюстная система при физическом напряжении
При подъёме веса, рывках, ускорении или ударах происходит сильное рефлекторное смыкание челюстей. Давление на зубы в этот момент может превышать обычную жевательную нагрузку в несколько раз.
Если прикус нарушен или есть проблемы с зубами, нагрузка распределяется неправильно, что приводит к:
- стираемости эмали;
- трещинам зубов;
- боли в суставе;
- головным болям и напряжению в шее.
Силовые тренировки и сжатие зубов
Во время работы с весами (штанга, тяги, приседания) человек почти всегда сильно сжимает зубы. Это создаёт колоссальное давление на жевательные мышцы и сустав.
Последствия при регулярных нагрузках:
- микротрещины эмали;
- расшатывание зубов;
- перегрузка ВНЧС;
- развитие бруксизма.
Бег, кроссфит и ударная нагрузка на челюсть
При беге и прыжках возникает постоянная ударная волна, которая передаётся по скелету, в том числе на челюсть. Если зубные ряды смыкаются неправильно, эта нагрузка усиливается.
Именно поэтому у бегунов и любителей функционального тренинга часто появляются жалобы на щелчки в челюсти и стираемость зубов.
Единоборства и риск прямых травм
Бокс, борьба, хоккей, футбол и другие контактные виды спорта создают риск прямого удара в область лица. Это может привести к:
- сколам зубов;
- вывихам челюсти;
- повреждению протезов и имплантатов;
- травме десны.
Плавание, велосипед и скрытые перегрузки
Даже в менее травмоопасных видах спорта челюсть может страдать. Например:
- при плавании многие непроизвольно сжимают зубы из-за дыхания;
- при езде на велосипеде — из-за напряжения мышц шеи и лица.
Эти нагрузки не ощущаются сразу, но со временем приводят к проблемам.
Признаки того, что тренировки вредят вашим зубам и суставу
Обратить внимание стоит, если вы замечаете:
- боль или щелчки в челюсти;
- головные боли после тренировок;
- повышенную чувствительность зубов;
- стираемость эмали;
- напряжение в лице и шее.
Это сигналы перегрузки зубо-челюстной системы.
Как правильно защищать зубы во время спорта
Основные меры защиты:
- использование индивидуальной спортивной каппы;
- контроль прикуса у стоматолога;
- своевременное лечение зубов и замена старых реставраций;
- контроль состояния ВНЧС;
- осознанный контроль привычки сжимать зубы.
Каппа не только защищает от ударов, но и правильно распределяет нагрузку при сжатии челюстей.
Роль прикуса и состояния зубов в распределении нагрузки
При правильном прикусе нагрузка распределяется равномерно. Если есть скученность, отсутствующие зубы, старые пломбы или нарушения окклюзии, нагрузка концентрируется в отдельных точках, что ускоряет разрушение зубов.
Поэтому спортсменам особенно важно следить за состоянием зубов и прикуса.
Подход специалистов ЭТА-СТОМ к пациентам, ведущим активный образ жизни
В ЭТА-СТОМ при осмотре врачи всегда уточняют, занимается ли пациент спортом. Это позволяет:
- выявить скрытые признаки перегрузки;
- рекомендовать защитные каппы;
- вовремя скорректировать прикус;
- сохранить зубы и сустав здоровыми при активных нагрузках.
Мы помогаем не только лечить зубы, но и защищать их в условиях активной жизни.
Регулярные тренировки — это польза для тела, но при неправильном подходе они могут вредить зубам и челюсти. Если вы активно занимаетесь спортом и замечаете дискомфорт — запишитесь на консультацию в ЭТА-СТОМ. Мы подскажем, как сохранить здоровье вашей зубо-челюстной системы без отказа от тренировок.
